Pilates
Pilates são exercícios criados por Joseph Pilates. Esses exercícios são realizados no solo ou em aparelhos exclusivos da técnica, que tem como objetivo o total controle e conexão entre corpo e mente. A consciência corporal é a chave dos benefícios que essa prática oferece. A respiração, a concentração, o controle, a centralização, a fluidez e a precisão refletem na correção postural, mobilidade, flexibilidade, ativação do abdômen, alongamento e fortalecimento do corpo como um todo.
Proporciona uma melhora nos sintomas em indivíduos com condições patológicas, como hérnias discais, dor costas, dor muscular e má postura.
Promove também a melhora do estresse e ansiedade por trabalhar o controle da respiração e concentração nos movimentos.
Proporcionando uma melhora na qualidade de vida para pessoas saudáveis, sendo um ótimo aliado durante a gestação, para prevenção de dores e melhora da mobilidade.
Ajuda também a se mover, sentar, andar, digitar, carregar sacolas, brincar com filhos e vivenciar as tarefas cotidianas com uma qualidade e eficiência em um corpo mais confortável, livre de tensões e dores.
É um método que não tem contra-indicações e conseguimos modificações dos exercícios de acordo com as limitações individuais de cada pessoa.
